CCA주스 효능 만드는 방법 부작용

 

 

안녕하세요! 블로거 고길순입니다.

 

조승우 한약사님이

'2주만 먹어보면 몸이 달라질 것'이라고

본인의 건강 비법을 공유하였습니다.  

바로 CCA 주스 일명 "까 주스"라고 많이 들어보셨을 텐데요.

 

조승우 한약사님은 10여 년 동안 망가진 몸을 회복하기 위해 

병원의 도움을 받고, 갖가지 식이요법을 시행해 봤지만, 효과를 보기는 힘들었다고 합니다.

수많은 시행착오를 끝에 나온 것이 바로 CCA주스 라고 하는데요.

 

오늘은 CCA 주스 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

1. CCA 주스란? 

CCA 주스는 Carrot(당근), Cabbage(양배추), Apple(사과)의 

첫 알파벳을 붙여 이름 붙여진 주스입니다. 

건강주스의 열풍을 일으킨 ABC주스 (Apple, Beet, Carrot)에서

비트 대신 양배추가 들어간 것이 특징입니다. 

 

만드는 방법은

당근, 양배추, 사과를 1:1:1의 비율로

 꿀이나 물, 두유 등 기타 첨가물 없이 오직

생 것으로 갈아먹는 것인데요.

비율보다도 더 중요한 것은 꾸준히 먹는 것이라고 합니다. 

 

 

보통 당근은 익혀먹어야 영양성분의 흡수를

높일 수 있다고 알려져 있는데요.

조승우 한약사님은 익혀먹을 시 베타카로틴의

흡수율은 좋겠지만, 그 외 다른 미네랄이나 비타민은

파괴되기 때문에 생 것으로 먹는 것을 권장한다고 합니다. 

 

2. CCA 주스 효능 

(1) 면역력 강화

 

사과의 비타민C와 풍부한 식이섬유가 면역 시스템을 강화하고

감염과 질병으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다. 

비타민C는 항산화 작용을 통해서 체내의 산화 스트레스를 줄여

면역 기능을 향상합니다. 

당근의 베타카로틴 성분 또한 활성산소 생성을 억제해 줍니다. 

 

(2) 소화기능 향상

 

대표적인 효능은 소화기능 향상입니다.

CCA주스에 포함되어 있는 양배추는 위에 좋다고 알려져 있습니다.

섬유질도 풍부하기 때문에 변비를 예방하고 배변활동을 도울뿐더러

위산과다로 인한 속 쓰림을 예방하는 데에도 도움을 줍니다. 

(3) 독소배출

 

소화기능이 향상됨에 따라 체내 독소배출에 도움이 됩니다.

CCA주스에는 많은 칼륨이 포함되어 있어 나트륨을 효과적으로 배출하여

신장기능을 향상해 주고, 혈액순환을 촉진시켜 내장지방을 제거해 주며 

염증 배출을 도와줍니다.

 

(4) 눈건강

 

CCA주스에 포함되어 있는 당근은 눈에 좋다고 많이 알려져 있습니다.

이것은 당근의 베타카로틴 성분 때문입니다. 

베타카로틴은 각막과 눈 표면 조직의 건강을 도와주어서

시력개선뿐 아니라 전반적인 눈 건 강에 도움을 줍니다.

 

(5) 피부미용

 

당근과 사과 양배추에 포함되어 있는 항산화 성분이

체내 염증 수치를 줄여주고, 

풍부한 비타민은 피부의 수분유지를 도와 탱탱하게 만들어 줍니다.

체내의 염증 감소와 독소배출은 여드름과  피부발진을 예방하는데

도움이 됩니다.

 

(6) 다이어트

 

양배추와 사과의 풍부한 식이섬유가 포만감을 주고,

사과의 펙틴, 당근의 베타카로틴, 양배추의 비타민과 미네랄은

내장지방을 감소시켜 주는데 도움을 줍니다. 

양배추의 칼륨이 체내 나트륨 배출을 도와 

부종을 감소시키는 효과도 있습니다. 

 

3. CCA주스 부작용

(1) 알레르기

 

당근, 사과, 양배추 재료에 알레르기가 있다면

피하는 것이 좋습니다. 

알레르기 여부를 모른다면 먹기 전

소량을 테스트해보는 것을 권장합니다.

 

(2) 고혈당 

 

사과, 당근, 양배추에 들어있는 당분이

혈당을 빠르게 올릴 수 있으므로 당뇨가 있는 사람의 경우

주의가 필요합니다. 

 

(3) 소화장애

 

사과, 당근, 양배추가 섬유질이 많은 재료들이기 때문에

가스 및 복부 팽만감을 유발할 수 있기 때문에

주의하셔야 합니다. 

CCA주스를 만들 때는 양배추와 당근을 한번 찐 후 갈아주면

복부팽만감을 줄일 수 있습니다. 

 

4. CCA 주스 복용 시 주의사항

 

CCA주스는 체내 독소와 노폐물을 배출해 주고

면역력 강화, 항산화, 장 건강과 피부건강 등

다양한 효능이 있다고 알려진 주스입니다. 

 

하지만, 과유불급! 

좋은 음식이라 하더라도 내 몸에 맞지 않거나,

너무 많이 마신다면 오히려 독이 될 수 있습니다.

 

조승우 한약사님은 생 것으로, 그리고 원물만 갈아 넣어

마시도록 권장하고 있지만,

생 당근과 양배추로 인해 소화가 안될 수도 있으니

위장기능이 떨어지는 분들은 적당히 익혀서 갈아 마시는 것이 좋으며,

본인에게 맞는 적정용량을 찾아 복용하는 것이 좋습니다. 

 

저도 CCA주스를 복용 중에 있는데요.

확실히 독소가 잘 빠져나오는 기분이 듭니다. 

 

모두들 CCA주스로 건강한 날들 되시길 바랍니다!

이상, 블로거 고길순이었습니다.